¿Cuáles son las consecuencias a la salud por no dormir bien?

Redacción Si una persona come bien y hace actividad física con regularidad pero no duerme al menos siete horas cada noche, puede estar erosionando todos sus esfuerzos. Dormir es crucial para la buena salud, aunque muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche. La pérdida de sueño es un problema generalizado que aumenta en frecuencia a medida que…

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